Barn 4-5 år som ikke er trygge i vann og svømmedyktige.

Barn 6-7 år som ikke er trygge i vann og svømmedyktige.

Barn 4-5 år som ikke er svømmedyktige eller som kan svømme litt. Barnet må kunne flyte og være trygg i vann; fortrolig med å ha hodet under vann og hente ting fra bunnen(bryst dypt vann) ved kursstart.

Barn 6-7 år som ikke er svømmedyktige eller som kan svømme litt. Barnet må kunne flyte og være trygg i vann; fortrolig med å ha hodet under vann og hente ting fra bunnen(bryst dypt vann) ved kursstart.

Barn 5-6 år må være trygg i vann og kunne svømme minst 2,5 m crawl på egenhånd ved kursstart. Kurset bygger videre på opplæring 1.

Barn 6-7 år må være trygg i vann og kunne svømme minst 2,5 m crawl på egenhånd ved kursstart. Kurset bygger videre på opplæring 1.

Barn 5-7 år må kunne svømme 5-6m crawl og 5m rygg på egenhånd ved kursstart. Kurset bygger videre på opplæring 2.

Barn 8-10 år som ikke er trygge i vann og svømmedyktige, eller som kan svømme litt. Kursinnhold: En kombinasjon av innholdet i vanntilvenning og opplæring 1, men for litt eldre barn.

Barn 10-13 år som ikke er trygge i vann og svømmedyktige, eller som kan svømme litt. Kursinnhold: En kombinasjon av innholdet i vanntilvenning og opplæring 1, men for eldre barn.

Barn 8-10 år må være trygg i vann og kunne svømme minst 3m crawl på egenhånd ved kursstart. Kursinnhold: En kombinasjon av innholdet i opplæring 2 og opplæring 3, men for litt eldre barn.

Barn 10-13 år må være trygg i vann og kunne svømme minst 3m crawl på egenhånd ved kursstart. Kursinnhold: En kombinasjon av innholdet i opplæring 2 og opplæring 3, men for eldre barn.

Voksne over 16 år som ikke kan svømme, eller som kan svømme litt. Passer også for voksne som er utrygge i vann.

Kvinner over 16 år som ikke kan svømme, eller som kan svømme litt. Passer også for voksne som er utrygge i vann. OBS: Kun kvinner kan delta, ingen menn.

Kvinner over 16 år som er fortrolig med å flyte, ha hodet under vann og kan svømme litt.

Voksne over 18 år som kan svømme, men som ønsker å lære crawl som svømmeart.

Voksne over 18 år som kan svømme crawl, men som ønsker å videreutvikle sin crawlsvømming.

Behagelig, skånsom og morsom trening i vann som passer de aller fleste; utrente, godt trente, kvinner og menn fra 18 år og oppover.

Behagelig og morsom trening i vann som passer de aller fleste; utrente, godt trente.

For voksne over 16 år. Svømmekurs med elementær brystsvømming og litt ryggsvømming. Deltakere bør være fortrolig med vann og kunne svømme noen få svømmetak. Kurset bygger på "Svømmekurs for voksne nybegynnere" og har mål om mer komplett brystsvømming på sikt

Treningsbelastningen er moderat. Vanntemperatur ca 33 grader. Er du frisk så kan du delta på bassengtrening inntil 2 uker før termin. Ved tvillingfødsel bør du stoppe litt tidligere. Snakk gjerne med din lege om dette.

Barn som kan svømme litt crawl og rygg, og kan svømme minst 10m sammenhengende med pusteteknikk ved kursstart.

Barn som kan svømme 50 meter crawl med pusteteknikk på egenhånd, er god på rygg og har øvd litt på brystsvømming.

Behagelig og morsom trening i vann som passer de aller fleste; utrente, godt trente.

Ungdom i alderen 13-16 år som kan svømme, men som ønsker å lære eller videreutvikle crawl som svømmeart. I tillegg arbeider vi litt med bryst og ryggsvømming. - Nybegynner forutsetter at man er trygg i vannet og kan svømme "vanlig" fra før. På dette nivået lærer man seg grunnleggende crawl. - Viderekomne krever minst 10m crawl med pusteteknikk, kunne rulle fra mage til rygg, svømme minst 5m rygg på egenhånd. Her avanserer man crawlen, finpusser teknikk, samt jobber med litt brystsvømming og ev. annen teknikk dersom gruppa er klar for det.